為深入推進(jìn)團(tuán)市委 "青春賦能?治理增效" 社區(qū)青春行動(dòng)，5月23日，漯河醫(yī)專(zhuān)二附院（漯河市骨科醫(yī)院、漯河市立醫(yī)院）組織由青年骨干醫(yī)生組成的專(zhuān)家團(tuán)隊(duì)走進(jìn)月灣湖社區(qū)，開(kāi)展健康科普講座?；顒?dòng)聚焦居民關(guān)切的腦健康、睡眠管理、營(yíng)養(yǎng)飲食三大領(lǐng)域，由三位兼具臨床經(jīng)驗(yàn)與科普熱情的青年骨干領(lǐng)銜，將專(zhuān)業(yè)醫(yī)療資源轉(zhuǎn)化為基層健康治理效能。
腦中風(fēng)：早識(shí)別、早預(yù)防是關(guān)鍵
神經(jīng)內(nèi)科二病區(qū)副主任李闖以《腦中風(fēng)的識(shí)別與預(yù)防》為題，為居民們?cè)敿?xì)講解了腦中風(fēng)這一常見(jiàn)且危害極大的疾病。李闖從腦中風(fēng)的成因入手，深入淺出地介紹了腦中風(fēng)的常見(jiàn)癥狀，如突然出現(xiàn)的面部麻木、言語(yǔ)不清、肢體無(wú)力等。他特別強(qiáng)調(diào)了 "FAST" 識(shí)別法：F（Face 面部下垂）、A（Arm 肢體無(wú)力）、S（Speech 言語(yǔ)障礙）、T（Time 及時(shí)就醫(yī)），提醒居民一旦發(fā)現(xiàn)這些癥狀，要立即撥打急救電話(huà)，爭(zhēng)取黃金救治時(shí)間。在預(yù)防方面，他建議居民養(yǎng)成健康的生活方式，包括合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、控制血壓血糖等，定期進(jìn)行體檢，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和控制危險(xiǎn)因素。
關(guān)注睡眠健康，提升生活質(zhì)量
精神心理科王麗娟醫(yī)生圍繞《睡眠問(wèn)題管理與預(yù)防》展開(kāi)講解。她指出，隨著生活節(jié)奏的加快和壓力的增大，睡眠障礙已成為困擾眾多居民的常見(jiàn)問(wèn)題，長(zhǎng)期睡眠不足或睡眠質(zhì)量差會(huì)對(duì)身體健康和心理健康造成嚴(yán)重影響。王麗娟醫(yī)生詳細(xì)分析了導(dǎo)致睡眠問(wèn)題的原因，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、環(huán)境因素等，并針對(duì)不同人群，特別是兒童及中老年等，介紹了相應(yīng)的睡眠管理方法，包括建立規(guī)律的作息時(shí)間、營(yíng)造良好的睡眠環(huán)境、學(xué)會(huì)放松技巧等。同時(shí)，她還強(qiáng)調(diào)了睡眠障礙的規(guī)范治療重要性，提醒居民不要自行用藥，應(yīng)及時(shí)到專(zhuān)業(yè)醫(yī)院就診。
科學(xué)飲食，吃出健康人生
臨床營(yíng)養(yǎng)科齊彤主任以《吃對(duì)三餐，輕盈一生》為題的進(jìn)行健康科普。齊主任致力于將正確的營(yíng)養(yǎng)和健康理念普及給大眾，她以 "平衡膳食餐盤(pán)" 為模型，詳細(xì)拆解主食粗細(xì)搭配、優(yōu)質(zhì)蛋白選擇、色彩營(yíng)養(yǎng)學(xué)等實(shí)用技巧。她倡導(dǎo)通過(guò)合理搭配蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素及礦物質(zhì)，同時(shí)嚴(yán)格把控油鹽糖攝入，筑牢營(yíng)養(yǎng)健康基石。
講座內(nèi)容貼近生活、通俗易懂，既有專(zhuān)業(yè)的醫(yī)學(xué)知識(shí)，又有實(shí)用的生活建議，贏得了社區(qū)居民的陣陣掌聲。在互動(dòng)環(huán)節(jié)，居民們積極提問(wèn)，專(zhuān)家們耐心解答，現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈。居民們紛紛表示，通過(guò)這次講座，不僅學(xué)到了很多實(shí)用的健康知識(shí)，還增強(qiáng)了自我保健意識(shí)，希望醫(yī)院今后能多舉辦這樣的活動(dòng)，為社區(qū)居民的健康保駕護(hù)航。(盧 闖 劉 旭 袁錦鈺)
責(zé)編：瘦馬 編審：王輝 終審：盧子璋
