督灸—陽(yáng)氣加油站

督脈灸又稱“鋪灸”、“火龍灸”、“長(zhǎng)蛇灸”，是中醫(yī)傳統(tǒng)外治療法的精髓之一，源自《黃帝內(nèi)經(jīng)》 《素問(wèn)·四氣調(diào)神大論》提出：“春夏養(yǎng)陽(yáng)，秋冬養(yǎng)陰。”春夏自然界陽(yáng)氣升發(fā)，人體應(yīng)順應(yīng)天時(shí)，通過(guò)溫補(bǔ)、升發(fā)陽(yáng)氣以增強(qiáng)抗病能力，同時(shí)為秋冬儲(chǔ)備能量。督脈與陽(yáng)氣的關(guān)系督脈為“陽(yáng)脈之海”，循行于背部正中，總督一身之陽(yáng)氣。通過(guò)灸法刺激督脈，可激發(fā)全身陽(yáng)氣，驅(qū)散寒濕，調(diào)和氣血。被譽(yù)為“灸中之王”。  

督灸具有哪些超能力？

1、溫陽(yáng)散寒祛濕：對(duì)于風(fēng)寒濕痹引起的頸、肩、腰、腿痛及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、骶髂關(guān)節(jié)炎等疾病有顯著療效。

2、平衡陰陽(yáng)氣血：可以緩解手腳冰涼、痛經(jīng)等血液循環(huán)不良的癥狀，并能起到養(yǎng)心安神、調(diào)節(jié)臟腑之功。

3、增強(qiáng)抗病能力：適用于多種慢性、虛寒性疾病，如慢性支氣管炎、支氣管哮喘等呼吸系統(tǒng)疾病，以及慢性腸胃炎、胃腸功能紊亂等屬脾胃虛寒所致的胃腸疾病。

4、養(yǎng)精補(bǔ)腦：同時(shí)還有助于提高記憶力，改善神疲乏力、情緒低落等問(wèn)題。

5、抗氧化與調(diào)節(jié)神經(jīng)：輔助改善因衰老導(dǎo)致的雀斑等癥狀，同時(shí)有助于改善痤瘡、月經(jīng)不調(diào)以及更年期出現(xiàn)的潮熱、失眠等癥狀。

督灸的適用人群有哪些？

1、久坐族：肩頸僵硬、腰背酸痛的上班族。  

2、中老年：關(guān)節(jié)怕冷、免疫力低、慢性疼痛者。  

3、女性：宮寒痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后體虛。  

4、陽(yáng)虛體質(zhì)：畏寒怕冷、面色蒼白、易乏力的人群。  

5、亞健康“預(yù)備役”：長(zhǎng)期熬夜、壓力大、體質(zhì)下降者。

6、治療如頸椎病、腰椎病、退行性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)制性脊柱炎、高血壓、糖尿病、哮喘、過(guò)敏性鼻炎等慢性疾病。

督灸的操作亮點(diǎn)

督灸覆蓋整條督脈，范圍廣、滲透深，適合全身性調(diào)理。 

1.鋪藥+點(diǎn)火：背部鋪滿生姜、中藥粉，再放艾絨燃燒，熱力層層滲透。  

2.時(shí)間更長(zhǎng)：一般持續(xù)30-60分鐘，溫和持久地補(bǔ)陽(yáng)驅(qū)寒。  

3.藥灸結(jié)合：艾絨+生姜（散寒）+中藥（活血化瘀），效果疊加。

督灸小貼士

1.最佳季節(jié)：夏季（三伏天）督灸可“冬病夏治”；冬季則直接溫陽(yáng)散寒。  

2.頻率建議：

① “三伏、三九”節(jié)氣督灸：每伏（灸）1~2次，每次治療約1.5~2小時(shí)。

②節(jié)氣督灸：在二十四節(jié)氣當(dāng)天灸療一次。

③保健督灸：每周一次，四次為一個(gè)療程。一個(gè)療程結(jié)束后休息兩周，或經(jīng)醫(yī)師辨證評(píng)估后決定是否繼續(xù)療程。

3.注意事項(xiàng)：  

  ①術(shù)后6小時(shí)勿洗澡（避免寒邪入侵）；  

（這些是艾灸后體內(nèi)排出來(lái)的濁氣濕氣）

 ② 忌食生冷辛辣，多喝溫水；  

 ③孕婦、經(jīng)期、高熱、皮膚破損者慎用。  

健康科普專家：漯河醫(yī)專二附院康復(fù)科 田智慧